Podrías plantearte ir cada dos días a la piscina, por ejemplo. Si tuviera mejor forma te acompañaría, pero hace años que no nado.

Curiosamente ser consciente, precisamente, de tus músculos y tu cuerpo es lo que favorece una mayor integración cuerpo-mente, se es más consciente de la corporalidad y aumenta la autoestima. De entre todos los sentidos, casi siempre se obvía precisamente ese, la propiocepción, quizás uno de los más importantes sentidos que tenemos. Cosas tan, aparentemente tontas, como tocarse la punta de la nariz con el dedo índice y con los ojos cerrados sólo es posible si nuestra mente es consciente de la existencia, posición y movimiento de nuestros músculos.

Ya nos contarás qué tal te va la natación

Apa, a10